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アルコールのない日々

来週は健康診断。

去年は再検査で出費がかさんだ。

自分の体は自分がよく判っている。けれども、健康診断が定期的にあるのは社会人としてはいたせりつくせり、と考えている。

悪いところは肝臓と血圧。

塩分控えめ、アルコールも控える、飲まない日を作る、、、、。

対策も判っている。

でも、なかなかできない。

一般的に医者は言う「寝る前のアルコール摂取は睡眠の妨げになる」、と…。

しかし、20年近く毎日飲んで寝てきた者にとってはアルコールは睡眠導入剤だったりする。

昨夜は飲まず、一昨夜は0.7%のマズいビールテイスト飲料を350mlを1本飲んだだけで、今日も葡萄ジュース(←ワインに見立てて!)と黒烏龍茶(←脂肪吸収を抑える!)を飲んだだけで、ほぼ禁酒3夜目となる。

この二夜は寝つきが非常に悪かった。

元々、私は寝つきが悪い。どこでも寝られる人ではない。神経質なんです、たぶん。

20代の頃はほぼ毎日仕事してたし、アルコールを飲んで寝ることで次の日目覚めが良かったり、逆に飲みすぎたり、アルコールの種類によっては寝坊してしまった苦い経験もありました。

20代の頃はアルコールなら何でも良かったが、30代後半になった現在、これまでのツケが溜まったからなのか、飲みやすい、飲みにくいが明確になってきており、飲めなくなってきた。

去年、再検査で診断されたのは「脂肪肝」。

メタボリックちゃんである。

健康診断で毎回言われるのは「適度な運動して下さい」、「たばこ辞めましょう」、「休肝日を設けて下さい」、この3つです。

新陳代謝が促進される薬とかってないのでしょうか?

やめろ、ひかえろ、って言われてもそれは本人の意志の問題で、治療には直結していない。

今回の禁酒計画の実行は再検査を受けないための対策ではあるが、成功すれば医療、に対する問題点を提起するつもりです。

まずは禁酒計画の実行、これだけです。

それにしても、夜に酒を飲まない生活、って食べるものに意識を持っていかないといけないし、、、

でも、できていなくて、妙な空腹感を味わっています。

良かった点は酔えないのでゲームができたりすることぐらいです。

、、、、、かなしー…。
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by nash5g31. | 2009-11-04 23:27 | ヒトリゴト